天气渐热，血管扩张。每年此时是心梗、中风发病的又一轮高峰，其中不少患者的发病与血压波动有关。不少高血压患者认为，与冬天相比，血压似乎有所下降，开始琢磨着自个儿减药或者干脆不吃药。武大人民医院心内四科主任包明威副教授提醒大家，高血压防治是场持久战，患者要坚持治疗，别让高血压有机可乘，影响健康。

    吃降压药跟吃饭一样重要

    “我的血压一到夏天就降下来，所以每年过了“五一”我就基本停药了。”市民李先生患高血压已经有些年头了，他自己摸索出这条“经验”，还经常传授给别人。然而，就在上周，他突然在家中晕倒，送到医院检查，血压达到了220/120mmHg，突发急性脑梗塞，所幸及时抢救才转危为安。

    生活中像李先生这样的人并不少。其实这样做很危险。包明威解释，天气一变热，人体全身的血管舒张、血流加快，很容易使血压降低。有人就自行停药等过几天血压上来了再吃。这种做法是高血压患者的大忌，非常危险，轻者会导致血压波动反弹，加重血管损伤，导致心、脑、肾等并发症，严重的会导致脑中风和心肌梗死、心绞痛等血管意外事件。

    “患上高血压就意味着要与之‘奋斗终生’，不论何时，吃降压药与吃饭一样重要。”包明威提醒患者一定记住这句话。同时，夏季高血压的确有降中多变的规律，关键是做好对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去专业医疗机构测一次血压，最长间隔不要超过1周。

    如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施酌情调整降压药剂量。一般将血压控制在收缩压130～140mmHg、舒张压80～90mmHg，无不适症状即可。

    天热时慢起床多喝水

    春乏夏困时节，睡眠中打鼾也会诱发高血压，您知道吗？

    60岁的王女士近来经常出现间断性头痛，经医生诊断得了高血压，吃了几种降压药效果都不好。包明威详细询问得知，王女士平时睡觉经常会被打鼾憋醒。呼吸睡眠监测结果显示为睡眠呼吸暂停综合征。原来，打鼾才是引起王女士高血压的病因。这两天，她佩戴了呼吸机，睡觉打鼾的症状得到缓解。现在，吃一种药血压就正常了。

    国外研究表明，至少30%的原发性高血压患者合并有睡眠呼吸暂停综合征；在打鼾及睡眠呼吸暂停患者中，高血压的患病率可达50%以上，而且睡眠呼吸暂停越严重，有高血压的趋势也越明显。

    很多鼾症患者夜间长期缺氧，血管持续收缩，致使夜间血压升高，还可能导致其他疾病发生。因此，高血压患者有打鼾症状，一定要尽早治疗。

    包明威提醒，因为血压的高峰多半出现在早晨，也就是晨峰现象，此时血压波动比较大，脑梗、心梗等心脑血管疾病易在早晨发病，所以建议高血压患者早晨醒后不要立即起床，先将降压药吃了，在床上躺20分钟后再起床，这样血压会比较平稳。锻炼方式上，尽量选择步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏舞蹈等有氧运动。天热后人体出汗多，水份损失多，高血压患者不渴也应多喝水，饮食应以清淡为宜，多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类，多吃粗粮。包明威还提醒，高血压患者特别应注意盐的摄入，每天摄盐量最好不超过6克，大量出汗时可适当补充盐分。（来源：《湖北日报》 通讯员 高婷）