2015年10月12日下午四点，武汉大学心理健康教育中心赖海雄主任做客两湖论坛，以“我的情绪我做主”为题，在教学区第一阶梯教室为我院同学们带来了一场心理健康专题讲座。

讲座上，赖主任从身边小事讲起，引出管理情绪的重要性；接着从如何及时体察情绪、适当表达情绪、正确调适情绪等方面阐述了如何做自己情绪的主人。赖主任说，不同的情绪会产生不同的行为结果，我们应该学会快乐，学会减压！

         最后，赖主任送给同学们一句话“快乐不是拥有的多，而是计较的少！”。赖主任细致耐心的讲座让同学们充分的认识到控制情绪的重要性，也懂得了如何更加科学有效的控制情绪。