本站讯 新日伊始，上元节至，除夕的灯火还未尽，新年的第一轮圆月即将要升起，在这元宵佳节来临之际，阖家团圆温情之时，脊柱一科全体医护成员为了表达对患者和家属的亲切问候以及对幸福安康的美好祝愿，2月3日下午在科室举办“强骨质 促健康 乐元宵”的主题活动，迎接花灯高挂的元宵佳节。

首先是由脊柱一科袁敏护士长为本次活动致辞，天上明月寄团圆，地上佳节喜气添，元宵节之际，我们大家欢聚一堂，无论过去多么艰难，雾霾终将散去，一切都会走远，待凛冬远去，雪融草青，大家身康体健，去欣赏烟花四起，去感受车水马龙，去体会这欢喜奔腾的烟火人间。此次的活动会先为大家介绍骨质疏松症的防治，然后是游戏环节喜提花灯猜谜语，大家注意听讲哦，说不定答案就在我们的宣教中。至此，活动也缓慢拉开了帷幕。

紧接着由科室的杨宏伟老师为大家进行知识点的分享，骨质疏松症是指骨量减少、骨质量受损及骨强度降低，导致骨脆性增加，易发生骨折为特点的全身性骨病。由于内分泌的紊乱，激素的刺激，它多发于绝经后的女性以及骨骼退行性病变的高龄患者，主要的表现有腰背疼痛、脊柱畸形、骨折等症状。腰背痛是原发性骨质疏松症最常见的，一般当负荷加重、直立或久立、久坐时，疼痛加重，弯腰、咳嗽、用力排便时会更明显；脊柱畸形会有驼背、身高变矮，当我们的椎体萎缩塌陷，使脊柱前倾背曲加剧，会形成驼背，而正常成人有26块锥体，每块缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm。骨折多为脆性骨折，常因轻微活动弯腰、负重、摔倒、咳嗽诱发，也可为自发性。

然后是针对骨质疏松症高风险人群的防治措施，①多补充优质蛋白、含钙丰富的食物，如豆类、牛奶、虾皮、紫菜、坚果等；②适宜的日照，人体皮肤通过紫外线的照射可以合成维生素D，促进钙磷的吸收，增强骨质，冬春季节每天20-30分钟，上午十点前，下午四点后，注意防晒伤；③适当的运动，散步、慢跑、打太极、负重抬臂走等，维持或增加现有的骨骼的强度；④防止跌倒，高危人群的骨脆性增加，一旦摔倒，十分容易形成骨折，因此日常需注意穿着合身的衣裤鞋子，居住环境整洁明亮，可借助手杖、防滑垫、床边座便器等设施，降低跌倒风险；⑤药物治疗，到正规医院，按医嘱进行服用。同时也强调了：喝骨头汤并不能防止骨质疏松，汤里溶解了大量的骨内脂肪，多喝会引起其他健康问题；骨质疏松并不是与年轻人无关，若忽视运动、偏食、不良嗜好，它也会“敲门”的。

病友们都听的聚精会神，津津有味，还不断的举手提问互动交流，袁护士长和老师们也一一解答。最后是大家期待已久的提花灯猜灯谜的游戏环节，究竟会花落谁家呢？敬请拭目以待。“请听题，吃着是甜的，吐出是黑的，看着是绿的，打开是红的，猜一水果。”护士长话音刚落，座位上的王叔叔便脱口而出“西瓜！”一发击中，迎的开门红，在大家的掌声中，护士长为王叔叔送上喜庆精致的玉兔花灯。瞬间大家兴致盎然，摩拳擦掌，思绪飞转， “请继续听题，接下来是一个字谜，十个哥哥。”大家面面相觑，沉思一番，纷纷报上错误答案喜、器、呆，这时一旁的护理实习同学举手讲出了正答“是克服的克！”大家恍然大悟，连连赞许，青出于蓝而胜于蓝，后生可畏，袁护士长也为小同学送上一只福气满满的玉兔花灯。游戏如火如荼的进行着，一片欢声笑语其乐融融，是祝愿是希冀，一半诗意一半烟火，最后花灯全都被大家收入囊中，愿大家前路灿烂，所行皆坦途，所遇皆美好！

至此，元宵佳节欢庆活动顺利结束，万家烟火华灯初上，良辰美景愿君喜乐安康。（脊柱Ⅰ科）