本站讯 9月28日，由全国优秀中医临床人才、武汉大学人民医院（湖北省人民医院）中医科宋恩峰教授主编的《九种体质中医养生方案》在武汉举行新书发布会。

该书是一本集中医智慧与现代科学于一体的养生指南，以中医体质学说为核心，深入剖析了九种不同体质的特征、成因及调养方法，旨在为现代人提供一套科学、个性化、易操作的养生方案。通过对这些体质的深入了解和个性化调养方案的制定与实施，读者可以更好地实现中医养生的目标，即预防疾病、促进健康、提高生命质量。

“健康是生命的基石，而养生则是维护健康的重要途径。”宋恩峰介绍，中医将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，即气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质（过敏体质）。

以阳虚体质为例，这类体质人群多因人体阳气不足而致体质偏颇，往往具有平素畏冷、手足不温、喜热饮食等虚寒的表现，不耐受寒邪。因此在养生时，应注重扶阳固本，温补脾肾。药食保健可选用鹿茸、肉桂等具有补阳作用的中药，以补肾温阳、培本固元；饮食调养可选用牛肉、羊肉、干姜、桂圆等具有温补阳气作用的温热性食物，以温补脾肾；运动锻炼原则讲究“动则生阳”，应加强有氧锻炼，尤其是春夏季节可适当增加户外活动的时间，选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、球类运动等，以促进阳气的生发和流通。注意运动量不宜过大，不宜出汗过多，以防汗出伤阳。

宋恩峰表示，中医药作为中华文明的瑰宝，历经千年而不衰，其独特的理论体系和诊疗方法为人类的健康事业做出了巨大贡献，探究和发展中医体质养生理论与实践，对于传承和创新中医药文化具有深远意义。

国医大师凃晋文教授为该书作序。他在序言中写道：“《九种体质中医养生方 案》不仅是一本关于养生的指南，更是一座桥梁，连接了古代与现代、东方与西方。在这本书中，宋教授详细解读了九种体质的特点、形成原因及对应的养生方法。他不仅从医学的角度进行了深入剖析，还结合丰富的历史、文化元素，使读者在了解体质养生的同时，也能感受到中华文化的博大精深。”

新书发布会上，湖北科学技术出版社社长邓涛表示，中医体质学是中医学的重要组成部分，它蕴含着中华民族几千年的智慧和经验。《九种体质中医养生方案》是宋恩峰教授及其团队基于多年的临床经验和学术见解，并参考众多中医典籍和权威资料所著的心血之作，希望这部系统、全面的中医养生著作能将中医养生的智慧传递给每一位读者。

据悉，2023年武汉大学人民医院（湖北省人民医院）首批入围全国中西医协同“旗舰”医院试点单位和建设单位。中医科坚持以中医特色为主、中西医协同，对治疗各种急慢性疾病，如各种恶性肿瘤、慢性心脑血管疾病、慢性肾炎、慢性胃炎、周围血管病、妇科病等，尤其是慢性疑难杂病达到国内先进水平。学科带头人宋恩峰教授获“全国医德标兵”“教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会委员”“全国第六批老中医药专家学术经验继承工作指导老师”“全国第二批优秀中医临床人才”“全国第四批优秀中医临床人才指导老师”“湖北省中医名师”“武汉市中医名师”等称号，并开设“宋恩峰中医工作室”，其主编专著《药食同源健康指导》颇受大众追捧。（邹亚琴）