女人,要靠自己找回快乐
武汉大学人民医院精神卫生中心主任王晓萍细解女性“心病”
发布:党委宣传部
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时间:2013-03-12
[王晓萍印象] 美丽,自信,高雅,平和。
身为武汉大学人民医院精神卫生中心主任的王晓萍教授,是国内知名临床精神病学 / 妇女和儿童青少年心理学专家。从事精神科专业近30年,擅长儿童青少年、妇女心理障碍及精神疾病的诊治及心理咨询。
而我们看到的就是一位能让你亲近的知性女人。
都市女性心理问题复杂,尤其是被四大“心病”困扰:一是焦虑的多,担心、紧张,心里总是有种不安全的预感;二是抑郁的多,患抑郁症的女性比男性高出1倍,而在抑郁症患者里,有自杀企图的女性比男性要多一倍;三是失眠的多,女性失眠人数是男性的4倍;四是厌食的多。妇女由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力,主要是经济压力、职场压力和家庭关系压力,因而心理障碍、心理疾病的出现较男性多。从心理角度看,凡是不能与周围环境良好适应的心理和行为,都是心理疾病的征兆。王晓萍教授为我们讲述了三个“心病”故事,希望对您有所启发。
生孩子后她离家出走了
焦虑抑郁常来自你的家没有民主的家庭
去年,一位离家出走的年轻妈妈来到我诊室。她告诉我,本来夫妻两人收入仅够生活,生了孩子后家庭明显拮据。她娘家经济条件也不好,让母亲帮着带孩子吧,她想每月给1000元,而自己吃饭坐公汽,上班1500元工资还不够花;不上班全职带孩子又心不甘;丈夫年幼丧父,收入不高,还要还房贷,婆婆不愿带孩子。焦虑的妻子和丈夫矛盾不可调和,大吵后离家。
我告诉她,职业是女人的生存资本。每个女性在决定生育子女的时候都会反复思量要孩子还是要工作的问题,她们给出的答案也因具体情况而不同。这个衡量的主要依据还是经济因素,是从家庭整体利益考虑的一个成本投入和未来收益的经济学计算。生育就是一项人力资源的投资,凡是投资都有风险,这是职业女性必须要面对的。
面对工作和家庭的矛盾,面对家庭的经济压力,如果不积极应对,在这种双重压力作用下,心理障碍就随之产生。职业女性一定要处理好各种矛盾,协调好家庭各成员的关系,合理安排好经济收支,相信困难会过去,面包会有的,自己的幸福也只有自己找。
优秀的她婚后充满疑虑 她走进我诊室时,一脸憔悴与茫然。她和老公本是大学同学,在学校里她是校学生会干部,漂亮能干,是很多男孩子追求的对象。老公是费了九牛二虎之力才受到她的青睐。两人大学毕业进了一家公司并结婚生子,小日子过得不错。可老公职位不断上升,而她越来越心理不平衡,从怀疑自己的能力到怀疑一切,越来越不自信,觉得老公瞧不起她,周围的人看她的眼神都不对劲。于是动不动发脾气,注意力难集中,烦燥,失眠。 我为她心痛。自信的女人是一个聪明的女人。女人的自信不是靠地位、财富决定的,不一定要有漂亮的脸蛋和迷人的身材,关键是自己怎么看自己,自己怎样悦纳自己。 职业女性常常喜欢为太多太多的事情担心了,甚至还要为还没发生的事情担心,这怎能不耗费心力呢?有时候,女性可能容易觉得自己有好多缺点,能力不足,做事粗心,不够专注,没能把握好晋升的机会,……想着想着就钻进了牛角尖。一旦进入思维的怪圈,就更会觉得自己一无是处,生活毫无意义,心情随之沮丧极了。 女人一生都要学会自信,只要你有自信,你就拥有了人生的价值,只要你有自信,你就拥有了世界。自信,让女人看到了自己本身的价值,看到了自己的魅力,看到了生活中的美好一面,会加强对生活的热爱,会懂得体现人生的价值。 想做妈妈却为夫背负“不孕”之名 她的委屈令人心动。这位女性数次找到我帮她化解心结。她结婚5年了,丈夫高大帅气,人前幸福美满的一对。他们不能生育本是丈夫的问题,可她也维护着男人的面子多年。承受不了心理压力的她终于还是提出离婚。丈夫也同意好说好散,可就是提出苛刻条件拖着不办。32岁的她迫切地想做妈妈,可不知情的人都在指责她。不幸福的婚姻,离婚又离不了。她从委屈痛苦变得焦虑抑郁,完全变了一个人。 婚姻是女人的幸福资本。在现代社会中,婚姻的稳定系数越来越低,而因为感情受挫或者婚姻变故而引发的心理问题也越来越多。 婚姻、家庭不幸福会造成女性心理上严重不平衡,有些女性往往会产生一种心理障碍,或是会采取一些过激的行为,重则会诱发精神性疾病。 嫁得好不好婚前不能确定,但婚后不幸福,女人可以有多种处理方法或选择,每一个女人都希望自己的婚姻、家庭美满幸福,这种幸福主要也只有自己找。 我们是否有过这样的经验:一个外表新鲜光亮的红苹果,放久了,里面会悄悄地变黑,而因为外表仍然是诱人的红润,所以你并不知道它已经变质了。只有当你想起吃它,切开来,才发现这个苹果已经坏掉了。面对各种矛盾和压力,不需要 “红苹果式和谐”。(“红苹果式和谐”指在现今背负事业、社会和家庭多重压力的职场女性中,因为普遍采用的一味以压抑来应对问题的错误沟通模式而产生的内外不一的不平衡心理后果。) 健康是女人的第一资本,心理健康是女人的幸福之本。美丽、幸福是女性一生的追求,而美丽和幸福是以心理健康为支撑的。由于女性的生理特点,在青春期、产前、产后、更年期等都尤其要重视心理变化,积极调适,出现心理障碍要努力寻求朋友或心理医师帮助。女人要靠自己找回快乐。 请女性朋友记住心理健康的标准,并时时调整自己:1、有充分的安全感;2、情绪稳定乐观;3、人际关系和谐;4、正确的自我观;5、热爱学习、生活和工作;6、生活目标切合实际;7、保持个性的完整与和谐。