送别了秋冬的寒冷还有新年的喜悦，新学期神兽终于返校了。
芭比Q了…计划赶不上变化……
开学两周后神兽们又回家开启了网课模式！
当家长的有开心也有烦恼

烦恼1：娃上课不自觉，愁学习。

烦恼2：娃个子矮，愁身高。

我们先来了解关于孩子身高的几个问题！

孩子身高是否达标呢？

儿保专家王军陵教授来教家长朋友们如何用身高对照表来看孩子身高。

首先在左边第一列找到宝宝的年龄，然后横向看宝宝的身高处在哪个区间。

如果宝宝的身高是在3百分位以上，孩子身高在医学上是正常的。当然现在家长对于孩子期望值比较高，社会意义上身高平均值在50百分位。

如果身高在3百分位下提示宝宝身材矮小，我们则称为矮小症;如果身高在3-25百分位之间的宝宝，家长要密切监测生长速率，担心孩子身高百分位下降到第3百分位;如果身高在75百分位上面，也不能沾沾自喜，就怕是性早熟所带来的“高儿童，矮成人”的情况。

什么是儿童矮身材和性早熟？

矮身材是指在相似生活环境下，同种族、同性别和年龄的儿童个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者(-2SD)，或低于第3百分位数(-1.88SD)者，

比如:女孩如果在7岁身高有122.5cm，身高在50百分位达到了平均值，如果身高在113.5cm，那么这个孩子我们可以称为身材矮小了，同样年龄的孩子身高却差了9cm。

性早熟是指女孩在8岁、男孩在9岁以前出现第二性征，即女孩8岁前乳房发育，男孩9岁前睾丸增大。

儿保专家叶静萍教授告知家长们，性早熟患儿青春期会提前，骨龄快进展，身高暂时比同龄儿童高，但是快速生长过后，孩子的骨骺线很快闭合不再生长，因此身高会受到较大影响。

比如:女孩如果在10岁出现月经初潮身高有140cm，身高看起来好像还可以在50百分位，但是该孩子骨龄已经12岁，这个时候需要用骨龄去看身高了而不是年龄，用12岁的骨龄去看孩子140cm的身高，孩子个子在矮小线上面，所以监测骨龄很重要。

什么是骨龄呢？

简单说来，骨龄就是骨头的年龄，它是评价人体成熟程度的重要指标。人体骨骼系统的发育往往遵循一定规律，会随着年龄的增长不断发育成熟。

一般是通过拍摄非利手（多为左手）腕部的X线片，观察指骨、腕骨、及桡骨、尺骨端的骨化中心出现的时间、面积大小，判断骨骼实际发育程度。

很多被孩子生长发育问题困扰的家长到医院寻求帮助时，都会被医生告知需要拍一个骨龄片。想准确了解孩子的生长发育情况，骨龄才具有真正的话语权，它才是测量生长发育水平的一把尺子，所以建议孩子每年至少应检查一次。

宝爸宝妈们是不是
也在想方设法让孩子再长高一些呢
这节长高网课！可不能错过！

长高篇-吃

在孩子生长发育过程中需要补给优质蛋白，并不是越多越好、而是越精越好，需要全面、适量、均衡，保证热量、蛋白质(特别是优质蛋白质)、维生素、钙和各种微量元素的均衡摄入。

家长要避免孩子挑食、厌食、暴食和不规律饮食，对富含蛋白质和钙的牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼类应保证供应，同时少吃油炸食品和西式快餐，少喝碳酸类饮料。

日常生活中钙的来源主要有：奶类（牛奶、酸奶、奶酪）；坚果和海鲜（奇亚籽、虾、贝类）；豆制品（豆腐、豆腐干等）；深绿色的叶子蔬菜（小油菜、芥兰、小白菜等）。

长高篇-动

春季最近阳光好，孩子可以适当增加运动，户外日照可以帮助增加孩子体内的维D，促进钙吸收，在运动方式上，建议首选纵向运动方式比如跳跃、悬吊、摸高、跳绳、波比跳、打篮球等。

长高篇-睡

一般晚上十点到半夜两点是生长激素分泌的最高峰时期，这期间孩子进入深睡眠能促进生长。孩子在家里面上网课，家长尽量合理安排时间让孩子早睡，在十点前睡着，以保证生长激素的分泌。学龄期的孩子每天要睡够9个小时，最好让孩子在晚上8：30前就上床，最迟不要超过9：30。

家长朋友们您Get到了吗？

没关系，还有更多妙招儿保教授线上课堂给您建议。
满满干货 不要错过
线上线下，儿保专家全方位守护孩子成长

线上课堂扫码观看直播：

3月14日中午12：30王军陵教授《春季长高这四件事得知道》

3月15日中午12：30叶静萍教授《别让花开的太早，关注儿童性早熟》

线下成长福利直达：

（扫码填写信息报名后工作人员会尽快联系，请耐心等待）

武汉大学人民医院儿童保健专家联袂为您答疑解惑！

儿童保健门诊以促进儿童早期发展为主题、以提高儿童身心素质为重点，为孩子健康成长，保驾护航。

现儿童保健门诊开设的业务有：生长发育监测，高危儿早期干预，营养评估咨询，喂养困难指导，婴幼儿神经发育测评，智力筛查与诊断，心理行为疾病筛查与诊治（多动症、抽动障碍、学习障碍、孤独症、遗尿症等）,矮小症，性早熟，肥胖症等遗传代谢病的诊治。拥有先进的儿童保健管理系统、智力测试仪、注意力测试仪、听力筛查仪、脑干诱发电位分析仪、骨密度仪、骨龄评分系统等。

专家介绍

王军陵 副主任医师

诊疗专长：儿童营养缺乏、生长发育迟缓、身材矮小、性早熟、儿童遗传代谢病、儿童学习困难、注意力缺陷多动障碍、儿童抽动症、孤独谱系障碍等疾病的诊治。

门诊时间：星期一、星期二、星期三、星期四、星期六

叶静萍 医学博士，副主任医师

诊疗专长：从事儿科临床、教学、科研工作近30余年，在儿童常见多发病及儿童保健（早产儿管理、儿童营养、性早熟及矮小症）等疾病积累了丰富的临床经验

门诊时间：星期二、星期三、星期四、星期五、星期日

刘芳 主治医师

诊疗专长：儿童生长发育、营养喂养、神经心理发育、心理行为问题筛查和评估

科研成果：发表SCI论文1篇，在中华儿科杂志、临床儿科杂志、中华实用儿科临床杂志等国内核心期刊上发表论文10余篇，参与多项国家级省级科研项目

门诊时间：星期一至星期六全天